如何預防乳腺炎

配合寶寶的需求哺乳及擠乳

不論您是親餵或委託他人瓶餵，請您依照寶寶需求哺乳及擠奶，倘若您的寶寶3-4小時需要吃奶，那您需要擠奶的頻率最不要超過4小時（夜間睡眠除外），適當將乳汁移出是避免乳腺發炎的不二法門。因為只要乳汁未淤積在乳房內，即使細菌感染，沒有乳汁養分提供，發炎的情況不會惡化，經過適當的藥物治療就能改善。

將泌乳導向供需平衡機制

有些媽媽因為擔心乳腺炎，每隔兩小時就擠奶的結果，反而造成乳汁過量分泌；有些媽媽則因為乳房脹痛不適而急著想要退奶，因此短時間內完全不擠出乳汁，操之過急的做法反而導致乳房腫脹的情況更嚴重。過於頻繁的擠奶或是突然改變擠奶或餵奶間隔時間，都可能為身體帶來負擔。 人體構造是非常奧妙的，當哺乳進入了穩定期之後，身體會自動調控乳汁的分泌量，因此每次奶水移出的量會等同於下次乳汁的分泌量，以免乳汁不斷分泌造成乳房無法負荷，換言之，如果移出量減少之後，身體會啟動抑制乳汁分泌激素，下次乳汁分泌的量也會減少。但是，不論是從初乳期（產後幾滴初乳）進入到泌乳期（奶水分泌源源不絕）都是需要時間的，讓乳汁分泌慢慢的走向供需平衡的機制。因此，計劃離乳時，也應該採取溫和的、漸進式的方式，慢慢的減少每次擠乳的量、延長兩次擠乳間隔的時間，將泌乳機制導向負向循環，奶水就會慢慢減少至自然離乳。

找對人幫忙

當哺乳媽媽出現乳腺阻塞或奶脹問題時該怎麼辦？ 建議您可以親餵寶寶，注意的是，有一個口訣可以提供媽媽參考，就是「硬塊在哪裡，讓寶寶的下巴對準硬塊吸吮」，通常可以幫忙媽媽處理部份的問題，加上用手或吸奶器輔助將多餘的奶移出來，積極處理一天後仍未改善，請您務必要找您看產檢或生產的婦產科醫療院所醫護人員幫忙，以免乳腺炎的問題惡化。